Zobena kaša je već moderna. Napravite za doručak i želudac će vam zahvaliti

Zobena kaša već godinama vlada na stolovima kao hranjivi doručak, ali već se neko vrijeme natječu s alternativom koja je postala kaša rižinih pahuljica. To je lako pripremljena mogućnost zdrave i pune hrane koja vam omogućuje uklanjanje glutenskih i mliječnih proizvoda. Osim toga, može se upravljati i na različite načine. Otkrijte zašto biste trebali isprobati pahuljice riže i kako ih pripremiti.

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti doručak osim zobene pahuljice. Pogotovo zato što se može pripremiti za bezbroj načina, što olakšava umoravanje. Nažalost, neki ljudi iz zdravstvenih razloga ne mogu jesti zobene pahuljice. Postoje i oni koji jednostavno ne vole njegov okus ili strukturu. U ovom slučaju, vrijedno je skrenuti pozornost na rižine pahuljice, što može biti ukusna i jednako zdrava alternativa zobenim pahuljicama.

Kako možete zamijeniti zobene pahuljice? Kaša rižinih pahuljica dobiva popularnost

Rižine pahuljice Izuzetno ih je lako probaviti. To čini ovu alternativu zobene pahuljice za mnoge ljude dobar izbor. Oni kombiniraju jednostavnost, mogućnost zanimljivog posluživanja kao i brojne vrijedne prehrambene vrijednosti.

Između ostalog, oni su odličan izbor za osobe s intolerancijom na gluten ili celijakiju.

Oni također nude razne vrijedne hranjive tvari, uključujući složene ugljikohidrate, vitamine B i količinu minerala poput željeza i kalcija.

Zbog nedostatka vlakana, rižine pahuljice preporučuju se za prehranu s niskim udjelom u obroku i za ljude s želučanim problemima.

Sve ovo jer Izuzetno su nježni u cijelom probavnom sustavu, Za ono što su im crijeva izuzetno zahvalna.

Pored toga, kaša rižinih pahuljica Hratite se dugo vremena i pruža trajnu razinu energije.

Pomaže u održavanju normalne razine kolesterola u krvi što doprinosi zdravlju srca, koje također podržava magnezij.

Kako pripremiti kašu od rižinih pahuljica? S voćem i ukusnim prilozima

Najbolje je to poput zobenih pahuljica, niti rižinih pahuljica Nije ih teško pripremiti. Osim toga, mogu se pripremiti na mnogo različitih načina, tako da će svi pronaći svoju omiljenu varijantu.

Što se tiče dodataka, postoji potpuna sloboda. Međutim, vrijedno je brinuti se o tome Kaša je bila još hranjivija hrana. Stoga možete Dodajte dodatne izvore proteina i masti (npr. bademi i orasi), kao i drugi vitamini i minerali (npr. Med, banane, kruške).

Ako želite pripremiti ukusnu kašu od rižine pahuljice, Zalihe sa sljedećim sirovinama:

4 žlice rižinih pahuljica
Voda/riža piće/povrće mlijeka
Opcijski sastojci: maslac od kikirikija, orašasti plodovi, svježe ili osušeno voće,
Izborni začini: cimet, kardamom, kakao

Način pripreme:

1. Ulijte pahuljice u lonac i izlijte ih u piće.

2. Ako želite imati gustu kašu, mlijeko koristite u omjeru 1: 1.

3. Kuhajte smjesu dok pahuljice ne budu mekane.

4. Zatim u smjesu dodajte žlicu maslaca od kikirikija ili druge paste. Dodajte i svoje omiljene začine, poput cimeta ili kakaa.

5. Na kraju, preklopite kašu u zdjelu i poslužite je s omiljenim udarcem, poput orašastih plodova ili voća. Velika je sloboda, tako da možete uživati u rižinoj pahuljici od pahuljice svaki dan na drugačiji način. Dobar ukus!