Tražite Ukusna i zdrava salataTo će vam pomoći da zadržite vitku liniju? Ovaj Salata od taksija bez majoneze je pun vitamina, vlakana i proteinaLagano je i bogato. Savršeno prikladan za Ručak, večera ili kao prilog na meso. Okus je izvrstan i istovremeno potiče zdravu probavu i gubitak težine.
Ako imate i svoj omiljeni recept, obavezno pišite o njemu u našoj Facebook grupi Prima Cook, a posjetite i grupu Prima Inspiration, gdje ćete svaki dan pronaći puno sjajnih recepata.
Salata zdravog kupusa bez majoneze
Što nam treba:
- Kupus – 400 g
- Krastavac – 1 PCS
- Jaje – 4 PC
- Kopar i peršin – ½ snopa
- Kisela krema – 3 žlice
- Sol – ½ žličice
- Senf – 1 žličica
- Maslinovo ulje – 3 žlice
Kako nastavimo:
1. Priprema kupusa Kupus liši vanjskih listova, izrezan na tanki rezanci I uselite u zdjelu salate.
2 Priprema povrća Operite krastavac i izrežite na tanke kriške. Nasjeckati kopar i peršin i dodati kupus i krastavac. Ne miješajte još.
3. Priprema jaja Izrežite kuhana jaja polaOdvojite žumanjke od bjelanjka. Izrežite bjelanjke u Manji komadi i dodajte u zdjelu.
4. Priprema preljeva Srušite žumanjke vilicom, dodajte sol, dodajte maslinovo ulje i kiselo vrhnje. Miješajte dok se ne pojavi kremasti preljev.
5. Završetak salate Dodajte preljev u zdjelu u povrće i bijeli komadidodati senf I temeljito pomiješajte kako biste kombinirali ukus.
Idealna salata za mršavljenje – čisti krvne žile i sagorijevaju masti
Savjeti:
- Za izraženiji okus Možete dodati klinčići zdrobljeni češnjak.
- Umjesto kiselog vrhnja Može se koristiti Grčki jogurt Za još lakšu varijantu.
- Odličan je ukus je mali limunov sok ili jabučni ocat.
- Poslužite kao lagani ručak ili kao prilog peći meso, ribu ili kruh od cijelog žitarica.
Zaključak:
Ova zdrava klijana salata bez majoneze izvrsna je, lagana i bogata. Idealno za sve koji žele jesti zdravo i uživati. Zahvaljujući jednostavnoj pripremi, svidjet će vam se!
Želimo vam dobar ukus!
Također posjetite našu Facebook grupnu inspiraciju za slane recepte, gdje ćete svaki dan pronaći sjajne savjete za slanu hranu.
