Dugi niz godina pio sam jutarnju kavu nakon stare. Mlijeko, šećer, ponekad sirup. A onda sam ga promijenio. Počeo sam dodavati nešto sasvim drugo – dvije tanke kriške. Promjena je bila toliko značajna da sam je odlučio podijeliti. Imam više energije, manje apetita i na kraju motivacija da se ne odustanem od zdravog načina života.
Kava sa svježim đumbirom: neprimjetno čudo
Đumbir kao aditiv za kavu? Možda zvuči neobično, ali jednom kad ga isprobate, nećete se tako lako vratiti na običnu kavu. Ovaj začinjeni, pomalo oštar dodatak daje piću karakterističnu dimenziju okusa, koja je savršeno prikladna, posebno tijekom jeseni i zime. I još bolje – to nije samo ukus.
Kava s đumbirom ugodno pregrijava tijelo, potiče metabolizam, smanjit će apetit A istovremeno podržavaju imunološki sustav. Rezultat je više energije, manje umora i lakše kontrole težine.
Đumbir i njegovi učinci na zdravlje
Ginger je snažni prirodni antioksidans i protuupalna bomba. Sadrži vitamine grupe B (posebno B2, B3 i B6), minerale poput kalija, magnezija, kalcija i cinka i iznad svega Aktivni polifenoli kao što su Gingerol, Shogaol ili Zingeron.
Ove tvari:
- Pomažu u borbi protiv virusa i bakterija,
- ubrzati liječenje infekcija,
- ojačati imunitet,
- smanjiti razinu šećera u krvi,
- ograničiti ukuse na slatke i gladi,
- podržati sagorijevanje masti,
- Spuštanje kolesterola,
- I štite srčane i krvne žile od bolesti poput visokog pritiska ili ateroskleroze.
Kako pripremiti kavu s korijenom đumbira?
Priprema kave s đumbirom može biti Brzo i jednostavnoili AJ malo sofisticiraniji i jači – Ovisno o tome koliko vremena imate i koji intenzitet apetita preferirate.
Brza verzija – za užurbano jutro
Samo u šalici svježe pripremljene kave Umetnite dvije tanke kriške svježeg đumbira ili dodati ½ do 1 žličice sušenog đumbira. Što je još izraženiji okus.
Možete zasladiti medom, a za još intenzivniji začinjeni okus također dodati prstohvat cimeta ili kardamona.
Najbolji ukus vruće, ali osvježavajući kao hladno piće.
Složenija verzija – za ljubitelje jačeg iskustva đumbira
Tiktoker @anguswannnkoji živi u Kanadi, dijelio je vlastiti recept za tako utemeljeno. Cà phê gừng – Vijetnamska verzija đumbir kave. Iako originalni recepti koriste pakete granuliranog čaja od đumbira, Angus preporučuje svježi đumbir za maksimalnu silu i topao efekt
Postupak::
- Prvo svježi đumbir Ogulite, izrežite na kriške i kuhajte u vodiDa biste napravili jak domaći čaj od đumbira.
- Nakon otprilike 5-10 minuta kuhanja, nategnite đumbir i vruću tekućinu izlijte u kriglu.
- Dodajte mu snažnu zalijevanje ili filtriranu kavu (U proporciji prema ukusu – na primjer, 1: 1).
- Možete zasladiti piće Malo meda ili kokosovog šećeraili dodati Kap kondenziranog mlijeka za azijski dodir.
Ovo piće će vas odvesti, zagrijava dušu i tijeloA također je sjajna kao zamjena za slatki desert nakon ručka.
Kao što Angus piše: “To je idealno piće za one koji vole čaj od đumbira, ali ne žele se odreći kave.”
Mali korak, velika razlika
Ponekad nema potrebe za drastičnim promjenama kako biste se osjećali bolje. Dvije tanke kriške đumbira u jutarnjoj kavi Promijenili su moju energiju, raspoloženje i pristup zdravlju. Ako još niste okusili ovu kombinaciju, pokušajte – možda će to postati svakodnevni ritual za vas.
Povezani članci:
Dodajte bacaču s vodom. Vlaži bolje od limunade i sjajnih ukusa
Učinila je 10.000 koraka dnevno i dobila na težini. Samo joj je ova promjena pomogla da izgubi kilograme
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.
