Samo 25 kcal na 100 g. Ovo je voće izvrsna alternativa slatkišama na dijeti. Također podržava imunitet

Ima sadržaj s niskim kalorijom, visoki sadržaj vlakana i savršeno je prikladan za smanjenje prehrane. Zašto jesti pepino dinje? Okus nalikuje kombinaciji manga i dinje i prikladan je ne samo za deserte.

Dinja pepino Raste u svom prirodnom okruženju u suptropiji. Bush raste na visinu od 80 cm i stvara voće u obliku jaja s sjajnom kožom s karakterističnim prugama. Jedan fetus Pepina može težiti do pola kilograma. Iako nije popularan u Slovačkoj, vrijedno ga je uključiti u prehranu jer je izuzetno zdrava.

Je li dinja Pepino zdrava? Prikladan je za ljude koji smanjuju prehranu, ali ne samo za njih

• 100 g ovog voća sadrži 25 kcal, Dakle, idealno je za ljude koji planiraju smršavjeti. Visoke količine vlakana poboljšavaju probavu i ubrzavaju metabolizam.
• Pepino je također izvor magnezija i kalija, vitamina C, koji jača imunitet, i vitamin A, koji je odgovoran za zdrav izgled kože, kose i noktiju.
• Voće je bogato antioksidansima koji usporavaju proces starenja i bore se protiv slobodnih radikala.
• Također ima nizak glikemijski indeks od 40, Dakle, ne bi trebao predstavljati rizik za dijabetičare, već se posavjetujte s liječnikom prije nego što bude uključen u svoju prehranu.

Međutim, oboljeli od alergije i ljudi koji su alergični na histamin ne bi trebali posegnuti za dinjama, jer u tijelu ovog voća ima mnogo. Pored toga, Pepino se ne preporučuje osobama s problemima s bubrezima zbog visoke koncentracije kalija.

S čime je jesti Pepino? To je vrlo svestran voće

Melon Pepino ne samo da pruža vrijedne hranjive tvari, već zbog visokog sadržaja vode dobro hidrira tijelo.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

I Post koju je podijelila Nathalie Magno Gaitan (@lancedat)

• Može se jesti sirovo, ali može se dodati i salatama i smoothieju.
• Izvrsno je u kombinaciji s jogurtom, medom i žitaricama ili za očuvanje, poput džemova ili sokova.

Povezani članci:

Ovo niskokalorijsko voće podržava srce. Ima okus poput manga i idealan je za starije osobe.

Zaboravljeni superheroj vaše kuhinje: grašak će vas hraniti na satu i zaštititi svoje srce!

Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.