Prehrambeni dodaci opasni za osobe s hipertenzijom. Popis komponenti rizika

Neki popularni dodaci prehrani mogu biti opasni za osobe s visokim krvnim tlakom. Stručnjaci ukazuju na sastojke poput gorke naranče, korijena alkoholnih pića, kofeina i efedrina, što može povećati krvni tlak i povećati rizik od ozbiljnih komplikacija. Objasnit ćemo koji su njihovi učinci i što vrijedi znati. Preporučuje se konzultirati liječnika prije nego što započnete bilo koji dodatak.

Hipertenzija, nazvana “tihi ubojica”, često ostaje nezapaženo. Ako se ne liječi, to može dovesti do srčanih udara, moždanih udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Mnogi ljudi posežu za prehrambenim dodacima u uvjerenjima svojih korisnih zdravstvenih karakteristika, ali nisu svi sigurni. Stručnjaci upozoravaju da neki od njih mogu pogoršati zdravlje ljudi s hipertenzijom.

Koji su dodaci posebno rizični?

Kao što je navedeno u Eadewell.com, dodaci prehrani koje bi svatko tko pati od visokog krvnog tlaka trebao biti oprezan jesu oni koji sadrže:

Gorka naranča: Sadrži sinefrin koji može podići krvni tlak i uzrokovati opasne poremećaje ritma srca. Studije sugeriraju da njegova dugoročna upotreba može povećati rizik od srčanog udara i moždanog udara. Često se nalazi kao komponenta u pripravcima koji promiču izgaranje masnog tkiva.

Korijen slatkog alkohola: Sadrži gliciriznu kiselinu, koja zadržava natrij u tijelu i povećava krvni tlak. Također može smanjiti razinu kalija, što povećava srčano opterećenje.

Kofein: prisutan je u mnogim energetskim dodacima, što uzrokuje privremeno povećanje krvnog tlaka. Čak i male doze mogu biti rizične za osobe s hipertenzijom.

Efedrin: Efedrin alkaloidi mogu uzrokovati srčani udar, moždani udar i druge ozbiljne komplikacije.

Kako se pobrinuti za svoje zdravlje u hipertenziji?

Kao i kod bilo kojeg dodatka prehrane, preporučuje se konzultaciju liječnika prije nego što započnete novi proizvod. Stručnjaci također preporučuju fokusiranje na zdrav način života.

Dijeta s crticom bogata voćem, povrćem i proizvodima od cjelovitih zrna, redovitom vježbanju, dovoljnim spavanjem i upravljanjem stresom dokazane su metode za smanjenje krvnog tlaka. U nekim je slučajevima jedini način odabrana farmakoterapija. Također je važno izbjegavati cigarete i smanjiti konzumaciju alkohola.