Pomiješajte skutu s jednom žličicom. Vaša težina će se spustiti!

Sir sir popularan je dio mnogih jelovnika, uglavnom zbog velikog sadržaja proteina i kalcija. Ali jeste li znali da se njegovi učinci još uvijek mogu ojačati jednim neupadljivim sastojkom? Samo dodajte žličicu crnog kumina, a rezultat može biti ugodno iznenađen – ne samo u ukusu, već i zdravlju.

Crni kumin kao prirodni plamenik masti

Ako se borite s viškom kilograma, možda ćete biti zadovoljni Crni kumin jedna je od hrane koja prirodno promiče mršavljenje. Studije sugeriraju da je njegova redovna upotreba Smanjuje BMI, tjelesnu težinu i razinu tjelesne masti. Pored toga, potiskuje apetit, koji vam može pomoći da slijedite prehranu bez nepotrebnog prejedanja.

Crni kumin sadrži:

Vitamini grupe B
kalcij, željezo, cink, bakar, fosfor
Antioksidanti i protuupalne tvari

Te tvari doprinose ukupnoj ravnoteži tijela i promiču metabolizam.

Pomoć i za dijabetes i za visoki krvni tlak

Crni kuminu regulira razinu šećera u krvi i povećava osjetljivost na inzulin. Zato, prema Stručnjaci sa Sveučilišta Kebangsaan Malezija smatra da se smatra Velika prevencija i komplementarno liječenje dijabetesa. Pored toga, neka su istraživanja pokazala da redovita upotreba crnog kumina može za smanjenje krvnog tlaka.

Kako ga uključiti u prehranu?

Dovoljno je započeti žličica mljevenih sjemenki dnevno – Idealno jutro s sirom. Ova kombinacija nije samo zdrava, već je i ukusna. Skup sadrži proteine i kalcij koji će nadopuniti kuminu svojim iscjeliteljskim učincima. Rezultat? Bolja kontrola težine, više energije i podržani imunitet.

Osim sira, crni kumini prikladni su i za:

raširi
sir
salate
jogurti
ili kruh

Važna obavijest

Iako je crni kumina prirodna i uglavnom sigurna, Trudnice i ljudi koji uzimaju lijekove za pritisak ili dijabetes trebali bi se posavjetovati s liječnikom prije nego što ga uzmete.

Prvi učinci koje možete očekivati nakon Otprilike pet tjedana redovne uporabe.