Ljudi širom svijeta sve ih više konzumiraju jer su svjesni svojih kvaliteta. Osim pružanja važnih vitamina i hranjivih sastojaka, ispada da poboljšava memoriju! Koji je to slatko voće?
Borovnice pune zdravlja i slatkiša
Borovnice imaju razne sastojke za zdravlje. Iako se proizvode u nekoliko sorti, uobičajena je značajka visok sadržaj antioksidansa, vitamina B6, vitamina C, mangana, bakra i kalija. Nije čudo što se znanstvenici sve više temelje na tim neupadljivim voćem i čine sve zanimljivija otkrića o svojstvima ovih ukusnih plodova.
Borovnice za krvni tlak, šećer i glatku kožu
Rezultati studije objavljene u časopisu The Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazali su da borovnice mogu regulirati krvni tlak i pozitivno utjecati na vene i arterije. Druga studija u 2022. objavljenoj u hranjivim sastojcima pokazala je da komponente borovnica mogu utjecati na kontrolu kontrole krvi i inzulinske glukoze. A studija je pronađena u časopisu Antioksidanti pokazala je učinak ovih plodova na poboljšanje elastičnosti kože i smanjenje njegove grubosti. Zvuči dobro, ali ima ih više.
Revolucionarna izvješća sugeriraju da Male crne kuglice izvrsno utječu na pamćenje i kognitivne funkcije. Rezultati studije objavljene u časopisu The Nutriventts pokazali su da je konzumacija samo pola čaše borovnica dnevno u trajanju od 12 tjedana imala značajan utjecaj na poboljšanje učenja, memorije i izvršnih funkcija: Odluka -donošenje, planiranje, koncentracija, upravljanje zadacima itd.
Pored toga, sudionici studije zabilježili su poboljšanje raspoloženja i smanjenje razine inzulina. Stoga je vrijedno staviti ove plodove u dnevnu prehranu kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih bolesti povezanih s pamćenjem. Što prije počnete redovito konzumirati, to su bolji rezultati.
Povezani članci:
Kako sami saditi borovnice? Njegova je uzgoj lakša nego što mislite
Pravo je blago za zdravlje i ljepotu. Ovo ulje vrijedi imati u vašoj kuhinji
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.
