Pijte ujutro umjesto kave. Dat će vam energiju i ubrzati metabolizam

Kava nije jedino rješenje koje daje energiju. Ostale prirodne metode učinkovite stimulacije također postaju sve popularnije. U tu svrhu vrijedi obratiti pažnju na čaj od ružmarina koji može biti odlična alternativa kavi ili klasičnom čaju. O ružmarinu vrijedi naučiti više zbog njegovih brojnih zdravstvenih prednosti.

Ružmarin je aromatičan začinkoji je posebno popularan u mediteranskoj kuhinji. Lako se koristi u kuhinji u svježem ili osušenom obliku. No, valja znati da ova vrijedna biljka ima i druge namjene te, između ostalog, može uspješno zamijeniti jutarnju kavu. Što se još zna o piću od ružmarina?

Ružmarin – biljka s mnogim svojstvima

Ružmarin je biljka koja je od davnina cijenjena zbog svojih jedinstvenih svojstava. Lako se koristi u pripremi jela kao i u turšiji. I sve to zahvaljujući posebnim svojstvima ovog začina.

Ružmarin sadrži mnoge spojeve poput flavonoida i tanina. Osim toga, bogata je mineralima (kalcij, magnezij, mangan, selen) i vitaminima (A, B6, C). Zahvaljujući nizu sastojaka, ima nekoliko zdravstvenih svojstava. Među najvažnijima su:

poboljšanje probave,

stimulacija želučane aktivnosti,

protuupalno i antioksidativno djelovanje,

diuretička ili jačajuća svojstva.

stimulirajuće djelovanje na živčani sustav, čime se poboljšava koncentracija i fokus.

U kuhinji se najčešće koristi kao sušeno, ulje za unutarnju i vanjsku upotrebu, kao i u obliku svježih grančica. Zanimljivo je da osim tipične upotrebe u kuhinji, svježi ružmarin rado se dodaje kao sastojak zimskim čajevima. Vrijedi znati da se od ove neobične biljke može napraviti napitak koji uspješno može zamijeniti jutarnju kavu.

Od čega pomaže čaj od ružmarina? Prirodna doza energije i koncentracije

Ružmarin u obliku čaja sve se više bira kao alternativa kavi. To je prirodna doza energije koja:

djeluje kao stimulans,

pomaže u koncentraciji

poboljšati koncentraciju,

smanjiti osjećaj umora.

Iako je to važno i korisno, to nije jedina dobrobit ovog napitka.

Čaj od ružmarina također podržava probavni sustav. Neprocjenjiv je saveznik kod osjećaja nadutosti, probavnih smetnji ili žgaravice. Aktivne tvari koje sadrži ružmarin:

podržava probavne procese,

ubrzavaju metabolizam,

pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine.

Redovita uporaba infuzije ružmarina također povećava osjećaj blagostanja jer piće ima blago opuštajući učinak. Osim toga, također je saveznik dišnog i imunološkog sustava. Antibakterijska i antifungalna sredstva podržavaju imunitet a pomažu u sprječavanju infekcija.

Infuzija ružmarina može se od pomoći također s gubitkom kosejer jača korijen kose i strukturu kose. Zahvaljujući antioksidativnim svojstvima ružmarina poboljšava i stanje kože.

Kako napraviti čaj od ružmarina?

Dug popis dobrobiti čaja od ružmarina razlog je da ga uvrstite u svoju dnevnu rutinu. Pogotovo jer je priprema napitka iznimno jednostavna. Sve što trebate je:

žlica suhog ružmarina ili 2-3 grančice svježeg ružmarina,
250 ml vruće vode (oko 90 °C).

Kako to učiniti?

Stavite ružmarin u šalicu ili staklenku.
Prelijte vrućom vodom.
Pokrijte oko 15 minuta (tako ne izlazi aroma i aktivni sastojci).
Nakon isteka vremena, infuziju treba procijediti.

@theherbalistspath
Odgovor na @user9569890020369 pripremanje ljekovitog biljnog čaja s ružmarinom je super jednostavno. 🌿Možete koristiti svježi ili sušeni ružmarin. ⚠️Važno je da prilikom pravljenja ljekovitih biljnih čajeva NE kuhate osjetljive listove i cvjetove jer inače sav dobar lijek nestane. 🌿Ako ste spremni započeti s izradom zvjezdanih biljnih lijekova, pridružite se Medicine Makin’ Mommas u ugovoru o ranom pristupu koji počinje u ponedjeljak. …

♬ Love Grows (Where My Rosemary Goes) – Edisonov svjetionik

Možete ga uzimati ujutro kao zamjenu za kavuprije jela ili tijekom umnog rada. Budući da je stimulans, ne preporučuje se konzumiranje navečer. Također je važno piti ga umjereno.