Za vrijeme blagdana teško je odoljeti kolaču od sira, kiselom kupusu ili krumpir salati. Nažalost, njihova pretjerana konzumacija rezultira debljanjem, pa čak i probavnim problemima. Stoga se isplati pročistiti crijeva i ubrzati metabolizam koktelom. Zahvaljujući mješavini specifičnog voća i povrća, povratak u formu bit će lagan.
Stolovi su prepuni raznih jela. Tada većina ljudi završava svoju dijetu i počinje se prejedati sa svim tim delicijama. Stoga, nakon svečanog blagovaonskog maratona isplati se posegnuti za smoothiejem za čišćenje kao saveznikom u mršavljenju.
Recept za smoothie za čišćenje, idealan nakon blagdana
Nakon blagdana naše se blagostanje može pogoršati zbog prejedanja. Neki ljudi osjećaju žgaravicu, mučninu, refluks želučanog sadržaja u jednjak, pa čak i povraćanje ili proljev. Sve te probleme možemo otkloniti voćno-povrtnim smoothijem koji će očistiti organizam i poboljšati probavni sustav. Zahvaljujući njemu, napokon ćemo se osjećati “lako”.
Koji sastojci su nam potrebni za pripremu smoothieja za čišćenje?
Evo njihovog popisa:
- sok od 1 limuna
- sok od 1 limete
- pola čaše vode
- 1 zeleni krastavac
- vezica peršina
Kako to učiniti? Jednostavno pomiješajte sok od limuna, sok od limete, vodu, oguljeni krastavac i peršin.
Takav napitak od voća i povrća preporučamo piti svaki dan tjedan dana nakon blagdanskog opijanja.
Ne radi se samo o smoothiejima. Drugi načini za smanjenje tereta
Mnogi ljudi leže na kauču i pate nakon prejedanja. Prestani odmah!
- Umjesto toga, vrijedi otići na trening ili čak u šetnju, što može učiniti čuda i pomoći vašem tijelu da se brže oporavi.
- Vježbanje ne samo da sagorijeva višak kalorija, već i poboljšava raspoloženje i povećava razinu energije.
- Nakon prejedanja na Božić, izbjegavajte piti hladne napitke koji dovode do grčeva crijeva, što će naše stanje dodatno pogoršati. Umjesto toga pokušajte sa zelenim čajem koji je idealan za poticanje lučenja želučanih sokova. Dobro će poslužiti i kamilica, menta ili šipurak.
- Pijenje infuzije đumbira također može biti dobra ideja. Ovaj prirodni lijek poznat je po svojim svojstvima zagrijavanja i probave. Također smanjuje nadutost i težinu.
Povezani članci:
Ovo je najbolja juha za mršavljenje. Možete jesti do mile volje i kilogrami će letjeti
Podržava imunitet i mršavljenje, a Slovaci nemaju pojma o tome. Možete ga pripremiti za 5 minuta
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vas.
