Tijekom blagdana sirnice, salate i ostala jela primamljiva su jela na svakom koraku. Nažalost, božićna gozba uzima svoj danak u tijelu – posebno u obliku opterećujuće nadutosti. Srećom, postoji jednostavan način za kratkoročno olakšanje. Infuzije za čišćenje mogu pomoći vratiti osjećaj “lakoće”.

Tijekom blagdana na stolu su namirnice bogate mastima, ugljikohidratima i šećerima. Stoga mogu izazvati probavne smetnje i nadutost. Stoga je preporučljivo oporaviti se od blagdanske gozbe uz pomoć određenih proizvoda. Vjerojatno ih većinu imate u svom kuhinjskom ormariću. Od njih možete napraviti naljeve koji djeluju kao melem za crijeva.

Koji se sastojci koriste za pripremu infuzije protiv nadutosti?

Evo popisa najboljih proizvoda:

  • đumbir – djeluje protuupalno i zagrijava. Pomaže u rješavanju nadutosti, probavnih smetnji i mučnine
  • jabučni ocat – regulira pH želuca i poboljšava probavu
  • limun – potpomaže izlučivanje želučanih sokova, stoga je njegov sok idealan za piće nakon obilnih obroka
  • komorač – pospješuje izlučivanje želučanih sokova, pomaže da se riješite nadutosti
  • aloe vera – smiruje nadraženu sluznicu, čisti organizam
  • kurkuma – djeluje protuupalno, pozitivno djeluje na rad jetre
  • kardamom i cimet – grijući začin, potpomaže probavu, ali i potiče cirkulaciju krvi

Recepti za čišćenje infuzija

Đumbir i limun kiseli krastavac

  1. Za početak odrežite korijen đumbira dužine oko 2 cm i prelijte ga čašom vruće vode.
  2. Nakon 10 minuta dodajte sok od pola limuna.
  3. Alternativno, možemo dodati žličicu meda.

Menta s komoračem

  1. Žličicu osušenih listova mente i pola žličice sjemenki komorača prelijte čašom vruće vode.
  2. Nakon 10 minuta napitak procijedite i pijte nakon jela s masnom hranom.

“Zlatno mlijeko”

  1. U zagrijano mlijeko u loncu dodajte prstohvat kurkume, cimeta i papra.
  2. Sve to možete zasladiti medom.

Infuzija kardamoma i klinčića

  1. U čašu stavite po 4 kardamoma i klinčića i prelijte vrućom vodom.
  2. Pokrijte posudu tanjurom i pričekajte 10 minuta.

Ne samo kiseli krastavci. Ova pića oslobađaju plinove

Napitak koji ublažava plinove je voda pomiješana sa žličicom jabučnog octa. Preporučujemo da ga pijete na prazan želudac ili odmah nakon obilnog obroka.

@joyoushealth

Najbolji prirodni lijek protiv nadutosti koji je jeftin i lako ga je pronaći je sirovi nepasterizirani jabučni ocat. 1 žličica do 1 žličica acv u malo vode prije ili poslije obroka. Čitajte etikete jer mnoge marke dodaju šećer ili koncentrat soka od jabuke – to je ne-ne. #antibloat #holisticnutritionist #digestion #digestivehealth #guthealth #gutmicrobiome #applecidervinegar #bloodsugarbalance

♬ originalni zvuk – Joy McCarthy

Napitak od aloe vere s citrusima pogodan je i za probavne probleme. Pripremate ga tako da pola čaše soka aloe vere pomiješate sa sokom jednog limuna i pola naranče. Najbolje je ohlađeno.

Povezani članci:

Nadutost ili skriveno salo na trbuhu? Naučite kako to uočiti i pomoći svom želucu

Ove biljke miješam za čišćenje crijeva. Nadutost je nestala, bolovi u trbuhu su prestali

Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vas.