Doručak je ključni obrok dana. Mnogi ljudi vole imati nešto slatko ujutro, ali pitaju se kako će to utjecati na njihov karakter. Srećom, postoje rješenja koja nam omogućuju da istovremeno pojedemo nešto slatko i zdravo. Otkrijte recept za čokoladnu heljdu granol koji ima okus poput … nequick.
Sastojci do čokoladne heljde granol
Ako se pitate je li čokolada uzrokuje da ova hrana bude neprivlačna, onda se ne morate brinuti. Kuša ludo i zavodljivo podsjeća Nesquika, naravno, samo u mnogo zdravijoj verziji.
Za pripremu čokoladne heljde od heljde trebat će vam:
- 100 g tamne čokolade
- 400 g neriješene heljde tuče
- 60 g med
- 75 g maslaca od kikirikija
Možete razmjenjivati tamnu čokoladu za mlijeko, Ali u tom slučaju, granola može izaći i previše slatka. Osim toga, tamna čokolada pruža više minerala. S druge strane, Ako tražite zamjenu za med, možete koristiti javorov sirup ili sirup agave.
Čokoladna heljda granola – Način pripreme
- Zagrijte pećnicu na 160 Celzijevih stupnjeva. Položite lim za pečenje papirom za pečenje, posipajte tuča od heljde i pecite oko 20 minuta. Ako se odlučite pripremiti manju dozu, možete je pripremiti u tavi, na primjer, (ne zaboravite miješati tuču s vremena na vrijeme kako biste izbjegli izgaranje). Kad je tuča od heljde lako smeđe, izvadite ih iz pećnice.
- Dodajte nasjeckanu tamnu čokoladu i ulijte je u med i maslac od kikirikija. Sve temeljito pomiješajte.
- Kad su gromovi topli, čokolada, med i maslac od kikirikija treba otopiti. Stavite granol na stranu da se ohladi.
- Provalite na male komade i stavite u posudu u kojoj možete pohraniti čokoladnu heljdu granol do 2 tjedna, iako ćete ga sigurno pojesti ranije. Dobar ukus!
Povezani članci:
Kako pripremiti pahuljaste palačinke od banane? Mlijeko neće raditi, odaberite drugo piće
Ovaj zeleni namaz uštedjet će svaki doručak. Moja sestra -in -laka je pripremila i moje sanke su ispale iz nje.
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.
