Jednom tjedno, dva puta mjesečno ili samo kad počne mirisati? Ne postoji definitivan odgovor na pitanje koliko često mijenjati posteljinu, no vrijedi razmisliti kako nedovoljna higijena u tom prostoru može negativno utjecati na naše zdravlje.
Zašto biste trebali mijenjati posteljinu čistom?
Čista, mirisna i svježe oprana posteljina zasigurno će Vaš noćni odmor učiniti ugodnijim. Ako pretpostavimo da naš san traje osam sati, tada posteljina dodiruje našu kožu oko 240 sati mjesečno. Stoga trebamo imati na umu da je prljava i znojna posteljina leglo grinja i mikroorganizama koji mogu pridonijeti propadanju naše kože i negativno utjecati na druge aspekte zdravlja.
Trenje je minimalno kada posteljina dodiruje kožu, dopuštajući našoj epidermi da se smjesti u tkaninu. Kada se tome dodaju prašina, mrvice hrane ili mačje ili pseće dlake, stvaraju se idealni uvjeti za rast nevidljivih grinja i, u ekstremnim slučajevima, plijesni.
Grinje u posteljini mogu pogoršati simptome alergije, povećati rizik od astme i atopijskog dermatitisa.
Koliko često trebam mijenjati posteljinu čistom?
Mnogi ljudi pretpostavljaju da je mjesec dana korištenja jedne posteljine dobro vrijeme da je operu i zamijene čistom. No, stručnjaci s područja higijene, zdravog sna i alergija radikalniji su po tom pitanju.
Neki ističu da bismo posteljinu trebali mijenjati jednom tjedno, dok drugi smatraju da bi to trebalo činiti jednom u dva tjedna. U proljeće i ljeto, kada su visoke temperature koje pospješuju znojenje, posteljinu treba zamijeniti čistom barem jednom tjedno.
Za različite vrste infekcija preporuča se tjedno mijenjanje posteljine. Svježa i čista posteljina ne samo da povećava našu udobnost, već i smanjuje rizik od širenja bakterija i virusa. Naravno, i alergičari trebaju pripaziti na redovitu i čestu promjenu posteljine.
Zamjenu za čistu posteljinu ne treba zaboraviti ni u slučaju male djece i starijih osoba. To vrijedi i za tinejdžere tijekom puberteta, jer njihove žlijezde lojnice proizvode velike količine sebuma, što potiče masno vlasište što rezultira lošom jastučnicom.
Na kojoj temperaturi treba prati posteljinu kako bi se riješili grinja i mikroorganizama?
Pranje posteljine na odgovarajućoj temperaturi ima veliki utjecaj na oslobađanje tkanine od grinja i mikroorganizama. Naravno, ne može se reći da bismo se 100% riješili “neželjenih gostiju” iz naše posteljine. ali pranje na dovoljno visokoj temperaturi definitivno smanjuje rizik da prežive proces.
Preporuča se pranje pamučne i lanene posteljine na 60°C. Mekše i osjetljivije tkanine treba prati na nižoj temperaturi od 40 stupnjeva C. Ipak, prije postavljanja temperature u perilici provjerite preporuke proizvođača posteljine.
Posteljinu je nakon pranja i temeljitog sušenja preporučljivo glačati na temperaturi od 100 °C, osim ako proizvođač nije naveo kontraindikacije.
Povezani članci:
Učinite to prije nego što bacite posteljinu u perilicu rublja. Zaboravit ćete na uništene poplune. Bit će mekana kao u hotelu
Posteljina će mirisati i žute mrlje će nestati. Ulijte u mjernu posudu tijekom pranja
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vas.
