Kombinacija ovih namirnica pomoći će vam da poboljšate želudac i zaboravite na težinu.
Detoksikacija tijela zadatak je koji se obično sastoji od mnogo koraka i može oduzeti dosta vremena, no unatoč tome, ovi detoksikacijski smoothieji pomoći će vam da očistite tijelo i ostavite vikend proveden s prijateljima ili obitelji.
Detox smoothieji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, a prema nutricionistima, postoji mnogo varijanti i funkcionalnosti: od onih koji pomažu pri mršavljenju do onih koji pomažu u povećanju mišićne mase. U tom smislu, važno je zapamtiti da sve promjene u vašem planu prehrane treba nadzirati zdravstveni djelatnik.
Ovo su neki od detoksikacijskih smoothieja koji se preporučuju za detoksikaciju tijela:
- Mandarine, avokado, zeleni čaj i đumbir
- Jabuka, celer, špinat, sok od limuna, avokado, đumbir i menta.
- Cvekla, kruška i avokado
Kako napraviti detox smoothie?
Da biste napravili detox smoothie, morate paziti da voće i povrće koje ćete koristiti bude dobro oprano. Nakon što ih stavite u blender, možete dodati životinjsko ili biljno mlijeko, đumbir, orahe i još mnogo toga.
Kada je najbolje popiti detoksikacijski smoothie?
Idealno vrijeme za ispijanje detox smoothija je ujutro na prazan želudac ili tijekom doručka jer aktivira proces detoksikacije želuca.
U tom smislu, važno je napomenuti da njegova konzumacija treba biti progresivna kako bi se pomoglo tijelu da preradi hranjive tvari i regulira razinu šećera.
Koje su prednosti detoksikacijskih smoothieja?
Detox smoothieji pomoći će vam da unesete dnevnu dozu voća i povrća potrebnu za poboljšanje rada probavnog sustava i smanjenje kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze i pretilosti.
Unatoč ovim dobrobitima, detox shakeovi se ne bi trebali koristiti kao zamjena za glavni obrok.
