Jedna banana po jajetu. Ovaj recept nema konkurenciju

Želite li jesti nešto slatko, ali nemate vremena za duge pripreme i kupovinu? Palačinke od banane mogu biti idealno rješenje. To je brz, ukusan i zdrav obrok koji se pripremate s minimalnim sastojcima – samo jajetom i bananom. Da biste poboljšali recept, jednostavno dodajte jedan zdrav sastojak.

Priprema palačinki od banane je jednostavna.

Pomiješajte zdrobljeno voće s jajima, a zatim pržite u srednje ugrizanoj tavi. Idealni omjer je jedna banana prema jednom jajetu.

Važno je izbjegavati previsoke temperature kako palačinke ne izgaraju. Možete ih učiniti još privlačnijim ako su njihovi Nakon uklanjanja iz tave, izlijte mali javorov sirup.

Ako želite nešto bogatije, Vrijedno je obogatiti osnovni recept s zobenom pahuljicom.

U ovom slučaju pomiješajte bananu, jaja i zobene pahuljice dok ne postanu glatko.

Pržite pripremljenu smjesu kao u prvoj verziji – obavezno upotrijebite srednju temperaturu i okrenite palačinke kada se počnu pojavljivati karakteristični mjehurići.

Gotove palačinke Okus odličan uz dodatak voća ili javorovog sirupa.

Palačinke na temelju banana ne samo da su ukusni, već Oni također pružaju vrijedne hranjive tvari. Banane su prava riznica vitamina (A, C, E, K i vitamina grupe B), kalija, magnezija i fosfora.

Zobena kaša, koja se može dodati kao diverzifikacija, zauzvrat su izvor lako probavljivih proteina, vlakana i količine minerala i vitamina, uključujući selen i vitamin E. Jaja će obogatiti hranu vitaminima D, A i E, ali i željezom, kalcijem i cinkom.