Savjet Figová, poznat i kao indijska figa, ima ne samo ukusan ukus, već i efekte koji će cijeniti vašu kožu, probavu i figuru. Odakle dolazi i zašto ga uključiti u prehranu ako čeznete za mladenačkim izgledom i zdravom težinom?
Kaktus on tretira, uljepšava i hrani
Figura, ili ako želite indijsku figuru, je plod kaktusa Opuntia ficus-IndikaPorijeklom iz Meksika. Danas se uzgaja i u toplim dijelovima Europe – na primjer, popularan je na Siciliji. Slatko voće s obojenom kožom i puno sjemenki u tijelu nema samo izvrstan ukus, već i izuzetno vrijedan sastav.
Nije slučajno što su ga obožavali Azteci koji su ga koristili za liječenje rana, upale kože, reumatizma i detoksikacije jetre.
Vlakna, vitamini i antioksidanti za tijelo i kožu
Indijska figura je bogata u:
- Vitamini B, C i E., ‘
- minerali Poput kalcija, magnezija, kalija, fosfora ili željeza,
- Beta-karoten., ‘
- A posebno na vlakno i antioksidanti.
Ove tvari pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala, štiteći stanice od preranog starenja i smanjujući rizik od civilizacijskih bolesti. Zahvaljujući antioksidansima i spoju koji Opuntia g Također se koristi u kozmetici – povećava zaštitu kože od sunca, potiče obnovu stanica i suprotstavlja se bora.
Pomoć za mršavljenje i stabilizaciju šećera
Visoki sadržaj vlakana osigurava ne samo bolju probavu, već i duži osjećaj sitosti. Redovna konzumacija iskopa, pa:
- Podržava kontrolu tjelesne težine,
- smanjuje apetit,
- Pomaže u održavanju stabilne razine glukoze,
- I doprinosi snižavanju “lošeg” kolesterola.
Pored toga, to je voće koje hidrira i potiče imunitet.
Kako pripremiti i uživati u opasnosti
Uboda se može jesti sirovo – samo ga ogulite i uklonite male ubode. Pored toga, moguće je:
- Kuhajte, steg ili pecite,
- Dodajte u jogurte, deserte, sladoled,
- Pripremite sok, džemove ili sirupe.
Listovi ove biljke koriste se kao povrće u nekim zemljama – oni omekšaju nakon kuhanja i njihov je okus pomalo kiseo i začinjen.
Na našem tržištu, Dickly Peak se povremeno pojavljuje i u supermarketima. Međutim, u normalnoj dostupnosti, češći je u obliku džemovi, čajevi, ulja ili dodaci prehrani.
Povezani članci:
Ovo povrće je blago za starije osobe: jača memoriju i poboljšava probavu
Uzmite žličicu i dodajte je u kipuću vodu. Miris karfiola nestaje čim ga uklonite rukom
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.