Savjet Figová, poznat i kao indijska figa, ima ne samo ukusan ukus, već i efekte koji će cijeniti vašu kožu, probavu i figuru. Odakle dolazi i zašto ga uključiti u prehranu ako čeznete za mladenačkim izgledom i zdravom težinom?

Kaktus on tretira, uljepšava i hrani

Figura, ili ako želite indijsku figuru, je plod kaktusa Opuntia ficus-IndikaPorijeklom iz Meksika. Danas se uzgaja i u toplim dijelovima Europe – na primjer, popularan je na Siciliji. Slatko voće s obojenom kožom i puno sjemenki u tijelu nema samo izvrstan ukus, već i izuzetno vrijedan sastav.

Nije slučajno što su ga obožavali Azteci koji su ga koristili za liječenje rana, upale kože, reumatizma i detoksikacije jetre.

Vlakna, vitamini i antioksidanti za tijelo i kožu

Indijska figura je bogata u:

  • Vitamini B, C i E., ‘
  • minerali Poput kalcija, magnezija, kalija, fosfora ili željeza,
  • Beta-karoten., ‘
  • A posebno na vlakno i antioksidanti.
    Ove tvari pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala, štiteći stanice od preranog starenja i smanjujući rizik od civilizacijskih bolesti. Zahvaljujući antioksidansima i spoju koji Opuntia g Također se koristi u kozmetici – povećava zaštitu kože od sunca, potiče obnovu stanica i suprotstavlja se bora.

Pomoć za mršavljenje i stabilizaciju šećera

Visoki sadržaj vlakana osigurava ne samo bolju probavu, već i duži osjećaj sitosti. Redovna konzumacija iskopa, pa:

  • Podržava kontrolu tjelesne težine,
  • smanjuje apetit,
  • Pomaže u održavanju stabilne razine glukoze,
  • I doprinosi snižavanju “lošeg” kolesterola.
    Pored toga, to je voće koje hidrira i potiče imunitet.

Kako pripremiti i uživati ​​u opasnosti

Uboda se može jesti sirovo – samo ga ogulite i uklonite male ubode. Pored toga, moguće je:

  • Kuhajte, steg ili pecite,
  • Dodajte u jogurte, deserte, sladoled,
  • Pripremite sok, džemove ili sirupe.
    Listovi ove biljke koriste se kao povrće u nekim zemljama – oni omekšaju nakon kuhanja i njihov je okus pomalo kiseo i začinjen.
    Na našem tržištu, Dickly Peak se povremeno pojavljuje i u supermarketima. Međutim, u normalnoj dostupnosti, češći je u obliku džemovi, čajevi, ulja ili dodaci prehrani.

Povezani članci:

Ovo povrće je blago za starije osobe: jača memoriju i poboljšava probavu

Uzmite žličicu i dodajte je u kipuću vodu. Miris karfiola nestaje čim ga uklonite rukom

Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.