Pri odabiru svjetiljki uvijek je bolje birati svjetiljke s toplim svjetlom jer manje štete vašem vidu.
Tople lampe mogu emitirati blaži i smireniji spektar svjetla, što će pomoći vašem vidu da se odmori, posebno na kraju dana. Postoje razlike između različitih nijansi svjetla, koje igraju važnu ulogu ne samo u uređenju interijera, već iu građenju okoliša i efektu koji želimo stvoriti.
Iako je sunčeva svjetlost najbolji i najprirodniji izvor, neke agresivne učinke na vid možemo izbjeći odabirom toplijih tonova. Obično su naše oči izložene digitalnom svjetlu koje može umoriti naš vid, uzrokovati suhoću očiju, pa čak i glavobolju. Stalna izloženost umjetnim svjetiljkama može utjecati na naš vid.
Vrste unutarnje umjetne rasvjete
Adekvatna rasvjeta uljepšava naš okoliš, a utječe i na naše raspoloženje. Često provodimo duge sate na mjestima s vrlo jakim bijelim svjetlom, a zatim primijetimo veliki umor u očima i jak umor. Ovo su vrste svjetiljki koje se razlikuju po sjeni, temperaturi i Kelvinima.
Topla svjetlost
Idealno za umjerenu unutarnju rasvjetu. Ova vrsta svjetla čini okruženje ugodnim i idealnim za opuštanje i odmor zbog svog blagog tona, sličnog sunčevom. Na kraju dana korisno je doći na mjesto s toplim svjetlom kako bi se vaš mozak mogao opustiti i odmoriti.
Hladno svjetlo
Hladno svjetlo obično se povezuje s produktivnošću i radnim prostorom. Njegov intenzitet dvostruko je veći od toplog svjetla, pa može znatno brže zamoriti oči. Ova plavkasta svjetla koriste se za buđenje i aktiviranje ljudi.
Neutralno svjetlo
Ovo je neutralna bijela boja koja je međutočka između tople i hladne svjetlosti. Idealan je za prometne dijelove kuće, poput kuhinje, kupaonice i blagovaonice. Ne umara oči tako brzo kao hladno svjetlo i ne opušta nas toliko kao topli tonovi. Pomaže vam da duže ostanete usredotočeni na zadatke i učenje.
Učinci svjetla na vid
Kako biste zaštitili svoj vid od umjetnog svjetla, možete se poslužiti ovim malim savjetima. Svjetlost prodire duboko u oči, često uzrokujući nepopravljiva oštećenja. Za dublje probleme, kao što su pad vida i vrlo jake glavobolje, važno je posjetiti oftalmologa.
S vremena na vrijeme napravite vizualne pauze. Opustite se nekoliko minuta zatvorenih očiju u mračnoj sobi s prigušenim osvjetljenjem.
Osvjetljenje prilagodite sobama i poslovima koje u njima obavljate. Izbjegavajte neugodno odsjaj ekrana, posebno navečer prije spavanja.
Koristite filtre na digitalnim zaslonima kako biste smanjili izloženost bijelom svjetlu.
Pobrinite se da su vam oči hidratizirane redovitim treptanjem i korištenjem umjetnih suza ako je potrebno.
Ograničite izlaganje hladnom svjetlu i ekranima, posebno noću.
