Domaći namaz kruha način je za diverzifikaciju okusa dnevnih sendviča. Priprema širenja nije samo jednostavna, već vam daje i sigurnost da koristite samo svježe i prirodne proizvode. Što će vam trebati?

Širenje sjemenki suncokreta i sušene rajčice ukusna je i zdrava alternativa tradicionalnim širenjima. Sjemenke su bogate u:

  • protein,
  • vlakno,
  • Vitamini E i B,
  • Minerali magnezija, željeza i cinka.

Zahvaljujući ovoj komponenti, širenje pruža osnovne hranjive tvari. Sjemenke suncokreta promiču zdravlje srca, živčani sustav i imunološki sustav. Pripremite ga za vikend doručak i iznenadite svoje najmilije novim, ukusnim ukusom.

Širenje sjemenki suncokreta i sušene rajčice. Zdrava i ukusna alternativa gotovim namazima

Iako je širenje samo po sebi ukusan, vrijedno je eksperimentirati sa sastojcima kako bi istaknuli njegov ukus. Na primjer, možete dodati svježi špinat ili rugula, druga zanimljiva opcija je mali limunov sok koji daje svježinu i kiselost.

Sastojci:

  • 150 g pečenih sjemenki suncokreta,
  • 40 g osušenih rajčica,
  • 3 PL ulje osušene rajčice,
  • 3 češnja češnjaka,
  • sol i papar po ukusu,
  • Nekoliko listova bosiljka.

Kako se priprema širenje sjemenki suncokreta? Jednostavan način širenja širenja

Priprema širenja sjemenki suncokreta je brza i jednostavna, ali zahtijeva nekoliko koraka kako bi se jamčio sjajan ukus i konzistenciju. Važno ih je pržiti, a zatim temeljito pomiješati.

Način pripreme:

  1. Ulijte sjemenke suncokreta na suhu tavu i pržite ih na laganoj vatri dok ne dobiju zlatnu boju. Pazite da ih ne spalite.
  2. Pritisnite češnjak kroz preše.
  3. U zdjelu stavite pečeno sjeme, rajčicu i češnjak i na kraju dodajte ulje.
  4. Pomiješajte dok ne postane glatko pomoću blendera. Ako je konzistencija previše gusta, možete dodati više ulja.
  5. Prostor začinite solju i paprom po ukusu. Na kraju dodajte nekoliko listova bosiljka. Poslužite sa svježim kruhom.

Povezani članci:

Bacam 3 sastojka u zdjelu i pomiješam. Imam doručak, večeru i deset. Ovaj je širenje hit

Nekada sam ga kupovao i sada ga napravim sam. To je jeftinije i zdravije. To je učinjeno u trenutku

Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.