Dobar san ključ je zdravlja i vitalnosti. Bez njega naše tijelo i um ne funkcioniraju ispravno – osjećamo se umorno, slabo i sklonije smo bolestima. Postoji jednostavan način za borbu protiv nesanice. Istovremeno ćemo se riješiti viška kilograma. U kefir je dovoljno usuti određene začine.
Nema ništa gore od prejedanja prije spavanja. Kada to učinimo, smanjujemo njegovu kvalitetu i počinjemo dobivati na težini. S druge strane, teško je zaspati na prazan želudac. Međutim, mi imamo lijek za to. U pomoć dolazi bogati kefir s prstohvatom muškatnog oraščića. Njegovi učinci su neprocjenjivi.
Kefir s muškatnim oraščićem za dobar san
- Kefir pomaže da dobro spavate jer sadrži triptofan, spoj neophodan za pravilan rad živčanog sustava.
- Potiče proizvodnju melatonina, hormona sna. Stoga olakšava utonuće u san i sprječava naglo buđenje.
Svojstva ovog pića mogu se dodatno poboljšati dodavanjem muškatnog oraščića.
- Ovaj začin djeluje opuštajuće i umirujuće.
- Pomaže u snižavanju krvnog tlaka, smanjuje bol i opušta.
Muškatni kefir za mršavljenje
Kefir s muškatnim oraščićem preporučuje se osobama na redukcijskoj dijeti. Oba proizvoda pomažu kod mršavljenja. Daju osjećaj sitosti – zahvaljujući njima ne jedemo međuobrok prije spavanja.
- Ovaj napitak možemo piti navečer jer ima nisku kalorijsku vrijednost (51 kcal na 100 g), a dobro djeluje na probavni sustav.
Stimulira izlučivanje želučanih sokova te ubrzava izmjenu tvari i izbacivanje toksina iz organizma. Osim toga pomaže u rješavanju gastrointestinalnih problema kao što su plinovi ili zatvor.
Koliko često trebam piti kefir s muškatnim oraščićem?
Preporuča se svaki dan popiti čašu kefira s prstohvatom muškatnog oraščića, najbolje prije spavanja. Zapamtite da ne smijete prekoračiti 0,5 g ovog začina dnevno.
Povezani članci:
Konzumirati u određeno vrijeme. Vaša crijeva će raditi savršeno
Zamjene za kruh mogu brzo učiniti čuda. Oni su poput sagorjevača masti. Težina će se smanjiti
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vas.
