Što je sa šaržom za sendvič? Ako ste umorni od kruha s kobasicama, sirom i povrćem, isprobajte ovaj ukusni kućni namaz. Stvarno je brzo pripremiti i suludo okusiti. Samo nekoliko sastojaka za to.

Kućni sendvič prozori odličan su način za diverzifikaciju doručka i večere, a u prehranu uključuju zdrave sastojke. Najpopularniji su oni pripremljeni na temelju kuhanih jaja s dodatkom jogurta, avokada, majoneze i začina. Međutim, ako imate ukus za nešto izraženije, odaberite druge proizvode. Prva violina svira crveni grah u ovom širenju.

Rasporediti sendviče? Zaboravite jaje i avokado

Širenje crvenog graha trivijalno je za pripremu i ukusno da nestaje gotovo odmah. Potrebno vam je samo nekoliko sastojaka da ga pripremite i trenutak u kuhinji. Zatim ga samo obojite na sendvič ili tortilju. Ukusni, hranjivi i bogat doručak spremni su za trenutak.

Sastav:

  • 400 g crvenog graha (CAN),
  • 3 sušene rajčice,
  • 2 češnja češnjaka,
  • Okusni papar – na primjer, dimljena papar, prstohvat kajenske paprike, papar, sol.

Kako napraviti širenje od crvenog graha? Samo neko vrijeme

Izrada paste crvenog graha je igračka.

  1. Započnite i isperite grah pod tekućom vodom.
  2. Zatim je stavite u zdjelu, dodajte oguljeni i narezani narezani češnjak i rajčicu. Sezona prema potrebi.
  3. U sljedećem koraku, a zatim sve pomiješajte u gustu, homogenu pastu. Ova je pasta spremna za neposrednu potrošnju.

Savjet! Spremite širenje crvenog graha u hladnjaku, po mogućnosti u staklenoj ili plastičnoj posudi s poklopcem. Jedite ga najkasnije u roku od 3 dana.

Vrijedi li jesti crveni grah? Nemojte ni razmišljati o tome

  • Grah To je vrijedan izvor vlakana i biljnih proteina, što znači da ćete se osjećati duže nakon što ga konzumirate.
  • Također ćete pronaći vrijedne vitamine, uključujući vitamine C, K, E i grupu B, minerale (npr. Željezo, kalij, cink).

I ukus je zaista dobar, pa se stvarno isplati uključiti ih u vašu prehranu.

Povezani članci:

Zaboravite kupljene namaze. Šarenje kućnog piletine je sto puta bolji i zdraviji

Nekada sam ga kupovao i sada ga napravim sam. To je jeftinije i zdravije. To je učinjeno u trenutku

Hvala vam što ste pročitali naš članak. Preporučujemo vam.